Unelmoitko juoksemisesta, mutta hengästyt jo ajatuksestakin? Tämä on sinulle!
Juoksukoulu aloittelijoille on täydellinen paikka sinulle, joka haluat edetä sohvalta lenkkipolulle ilman henkistä tai fyysistä romahdusta. En lupaa tehdä sinusta maratonaaria – mutta ehkä kaapissa pölyttyvät lenkkitossut pääsevät kerrankin käyttöön.
Aloitamme harjoittelun aivan alusta, kävelyn ja juoksun yhdistelmillä. Keskitymme hyvään juoksutekniikkaan ja kehon vahvistamiseen rakentaen kuntoa ja itseluottamusta askel kerrallaan.
Ja onpahan meillä tavoitekin edessäpäin. Viimeisellä viikolla osallistumme Karijoki maraton -tapahtumassa 5km lenkille.
Yhteiset juoksutreenit pidetään joka toinen viikko maanantaisin klo 18-19. Väliviikoille sekä heinäkuulle saat ohjatut omatoimitreenit – voit siis rehkiä omassa rauhassa (tai ainakin suunnitella tekeväsi niin).
Tervetuloa mukaan – ei tarvitse olla urheilija, riittää kun on kengät!
Kesä kolkuttelee jo ovella, puut kukkii ja aurinko paistaa… tai sitten sataa räntää ja vettä vaakasuoraan, mutta sehän ei meitä haittaa, sillä Puistojumppa on täällä taas !🤩
Tänä vuonna aloitellaan jo toukokuussa ja treenaillaan joka toinen maanantai klo 18-19 koulun edustalla lähiliikuntapaikalla.
Liikutaan rennolla otteella ja nautitaan siitä, että kesä on täällä taas!
Paritreeni:
HAASTE: KENEN KANSSA SINÄ TULET PARITREENIIN?
Tule mukaan kevään hauskimpaan jumppaan!
Kutsu sisko, isä, työkaveri, kummitäti tai vaikka se tyyppi, jonka kanssa nyökyttelet vaivaantuneesti kaupan kassajonossa. Kaveriksi kelpaa kuka tahansa. Et tarvitse muuta kuin jumppamaton, hyvän asenteen ja jonkun, joka jaksaa kannustaa (tai nauraa) vieressä.
Ja koska elämä on joskus armotonta, minun (liikunnanohjaaja Janikan) parinani toimii oma äitini. Hän tulee varmasti kiroamaan jokaista toistoa ja miettimään, mitä hän on tehnyt elämässään ansaitakseen tällaisen lapsen.
Haasta siis joku mukaan ja nähdään treeneissä 10.5 klo 10 Karijoen koululla!
